Comment habiller bébé pour la nuit ? Et qu’est-ce que le TOG ?

Guide ultime pour habiller bébé la nuit : Découvrez le TOG

Vous venez d’accueillir un nouveau-né dans votre vie et vous vous demandez comment l’habiller pour la nuit ? Cette question est légitime, car il est essentiel de veiller au confort et à la sécurité de bébé durant son sommeil. Ne cherchez plus, nous avons toutes les réponses à vos questions concernant l’habillement nocturne des nourrissons, y compris la notion de TOG. Vous découvrirez comment choisir les vêtements adaptés en fonction de la température ambiante et de l’âge de votre enfant.

L’importance de réguler la température de bébé

Les bébés sont particulièrement sensibles aux variations de température, et leur corps ne régule pas encore très bien la chaleur. C’est pourquoi il est crucial de s’assurer qu’ils soient correctement habillés pour dormir, ni trop chauds, ni trop froids. Une mauvaise régulation thermique peut en effet perturber leur sommeil, voire présenter un risque pour leur santé. Il est donc impératif de choisir des vêtements appropriés pour la nuit en tenant compte de la température de la chambre et de l’âge de l’enfant.

Gigoteuse ou couverture : que choisir ?

Pour le sommeil de bébé, deux options principales s’offrent à vous : la gigoteuse et la couverture. Quelle solution privilégier pour assurer confort et sécurité à votre enfant la nuit ?

La gigoteuse

La gigoteuse, aussi appelée turbulette ou sac de couchage pour bébé, est une sorte de combinaison sans manches qui enveloppe le corps de l’enfant et se ferme à l’aide d’une fermeture éclair ou de boutons-pression. Elle présente plusieurs avantages :

• Sécurité : contrairement aux couvertures, la gigoteuse réduit les risques d’étouffement et de suffocation, car elle reste en place et ne peut pas recouvrir le visage de bébé.
• Confort : la gigoteuse permet de maintenir une température constante tout au long de la nuit et s’adapte aux mouvements de l’enfant, ce qui lui offre un sommeil paisible et douillet.
• Facilité d’utilisation : simple à enfiler et à retirer, la gigoteuse facilite les changes nocturnes et évite les manipulations inutiles.

La couverture

Si vous optez pour une couverture, veillez à choisir un modèle léger et respirant, comme une couverture en coton ou en mousseline. Il est recommandé de border la couverture sous le matelas afin d’éviter qu’elle ne bouge pendant la nuit et de toujours placer bébé sur le dos pour dormir, conformément aux recommandations des pédiatres pour prévenir la mort subite du nourrisson. Néanmoins, la gigoteuse est généralement préférée aux couvertures pour les plus jeunes enfants, en raison de sa praticité et des avantages qu’elle présente en termes de sécurité.

Qu’est-ce que le TOG et comment choisir la gigoteuse adaptée ?

Le TOG (Thermal Overall Grade) est une unité de mesure utilisée pour quantifier l’isolation thermique d’un textile. Plus le TOG est élevé, plus le vêtement retient la chaleur. Les gigoteuses sont généralement disponibles en différents TOG, allant de 0,5 à 3,5. Pour bien choisir la gigoteuse de votre bébé, il convient donc de tenir compte de la température de la chambre :

• TOG 0,5 : idéal pour une température ambiante entre 24 et 27°C (chambre très chaude ou climatisée).
• TOG 1 : adapté à une température ambiante entre 20 et 24°C (chambre légèrement chauffée).
• TOG 2,5 : recommandé pour une température ambiante entre 16 et 20°C (chambre fraîche).
• TOG 3,5 : réservé aux pièces dont la température est inférieure à 16°C (chambre froide ou non chauffée).

Il est également important de prendre en considération l’âge de votre enfant et ses préférences personnelles en matière de chaleur. Certains bébés transpirent facilement et peuvent avoir besoin d’une gigoteuse moins chaude, tandis que d’autres apprécient d’être bien enveloppés et douillets. N’hésitez pas à adapter le choix de la gigoteuse en fonction des réactions de votre bébé et à ajuster sa tenue au fil des saisons.

Quels vêtements pour bébé sous la gigoteuse ?

Pour habiller bébé sous la gigoteuse, privilégiez des vêtements légers et confortables, comme un body à manches longues ou courtes en coton, selon la température ambiante. Évitez les vêtements trop serrés ou comportant des élastiques qui pourraient comprimer la peau de l’enfant et perturber son sommeil. Si la chambre est particulièrement froide, vous pouvez opter pour un pyjama en velours ou en polaire qui apportera une chaleur supplémentaire. En revanche, il n’est généralement pas nécessaire d’ajouter des chaussettes ou des chaussons, car la gigoteuse maintient déjà les pieds de bébé au chaud.

Astuce :

prenez toujours soin de vérifier la température de votre bébé en touchant sa nuque ou son thorax. Si elle est trop chaude, ôtez-lui une couche de vêtement ou optez pour une gigoteuse moins élevée en TOG. S’il a froid, ajoutez une couche supplémentaire ou choisissez une gigoteuse plus chaude.

Habiller bébé pour la nuit nécessite une attention particulière afin de garantir son confort et sa sécurité. La gigoteuse est une option idéale pour maintenir une température constante et éviter les risques d’étouffement. Le choix du TOG adapté à la température ambiante et l’âge de l’enfant est crucial, de même que le choix des vêtements portés sous la gigoteuse. Avec ces conseils en tête, vous êtes désormais prêt(e) à offrir à votre bébé un sommeil paisible et réparateur.